Un premier article en ce début d’année qui vous permettra de prendre soins de vous !
La bouillotte sèche qu’est-ce que c’est ?
Le terme de bouillotte sèche est en opposition à la “bouillotte à eau” plus traditionnelle (en référence à son côté “liquide”).
La bouillotte sèche, c’est tout simplement une bouillotte qui utilise des éléments secs pour se chauffer, sans nécessiter d’utiliser de l’eau chaude comme source de chaleur.
Mode de stockage de la chaleur
La bouillotte sèche a pour particularité de stocker la chaleur non pas dans l’eau mais dans des matériaux “secs” comme les graines : graines de blé, graines d’épeautre, noyaux de cerise, graines de lin, riz, etc…
Ces bienfaits
La bouillotte sèche et idéale pour apaiser les douleurs musculaires et les maux de ventre.
Ces bouillottes sont également très efficaces pour lutter contre les douleurs liées au SPM (syndrome pré-menstruel).
Elle soulage aussi les maux de tête, les crampes, les douleurs sportives, les inflammations ou les bleus ainsi que le ventre des bébés.
Avantages de la bouillotte sèche
Facilité d’utilisation et rapidité de chauffe.
Pourquoi tant de personnes adoptent la bouillotte sèche ? Par sa simplicité d’utilisation bien sûr !
A chauffer au micro-ondes, ou de manière plus écologique en la posant sur un appareil chauffant
(Radiateur ou poêle à chauffer par exemple), il vous suffit juste de mettre la bouillotte sèche au micro-ondes quelques minutes et le tour est joué.
Évite de manipuler de l’eau chaude !
Cela évite toutes les manipulations liées au fait de chauffer de l’eau : utilisation d’une casserole, bouilloire, manipulation d’eau chaude…
Son utilisation à froid
Et oui la bouillotte est aussi efficace à froid !
Elle permet de traiter des tendinites ou d’autres blessures sportives.
Écolo
En plus d’être pratique, la bouillotte sèche est écologique, car confectionnée à partir de produits naturels.
Fabriquée avec du tissu en coton et des graines végétales, elle est réutilisable pendant plusieurs années.
La bouillotte sèche permet de ne pas utiliser de plastique, et de ne pas gaspiller d’eau lors de son utilisation !
Conseils d’utilisations
Chauffez votre bouillotte progressivement (afin de vérifier sa température et ne pas vous bruler,
vous adapterez ainsi mieux le temps de chauffe en fonction de votre équipement).
Si vous utilisez un four à micro-ondes :
D’abord 1 minute puis 30 secondes puis encore 30 secondes si nécessaire à 800 W maximum.
Vous pouvez également utiliser :
– Un radiateur (à eau uniquement)
– Un four traditionnel, dans une serviette ou dans un plat (à plat) pendant 15 minutes à 150°C environ.
– Un poêle à bois, posée sur une grille ou dans plat.
(Ne pas mettre la bouillotte en contact direct avec le poêle).
* Surveiller la chauffe de votre bouillotte.
Pour ce qui consterne la bouillotte à froid :
Il vous suffit pour cela de mettre la bouillotte au congélateur (env. 30 min.)
Ou au réfrigérateur quelques heures dans un sac de congélation.
Conseil supplémentaire :
Si celle-ci s’assèche, humidifiez-la avant la chauffe à l’aide d’un spray à eau ou mettez un verre d’eau dans le micro-ondes ou le four pendant la chauffe.
– Ne pas laver la bouillotte avec les graines, ne laver que la housse.
– Ne pas laisser la bouillotte sans surveillance pendant la chauffe.
– Ne pas laisser aux enfants sans surveillance.
